HALU PILATES onlineの使い方
HALU PILATES onlineにご参加いただきありがとうございます！
まずはHALU PILATESの基本姿勢(ニュートラル姿勢)と呼吸の説明動画をご覧ください。
ニュートラル・呼吸の確認ができましたら、さっそくレッスンを受けましょう！
1.オンラインレッスンを受ける
zoomのライブレッスンを見ながら一緒に行いましょう！
リアルタイムで参加することでフォームの確認をしてもらえる。質問ができる。モチベーションが上がる。などメリットがあります！
2.アーカイブでレッスンする
リアルタイムで参加できなくてもアーカイブでレッスンを受けられます。自分の悩みや強度にあったレッスンを選択してください！
運動は週に3回行えると慢性痛に効果的と研究が出ています。アーカイブ動画を利用し運動回数を増やしましょう！
3.セルフケア動画を確認
時間のない方はピンポイントで行えるセルフケア動画も用意しております。また、店舗に来院がある方はセルフケアをお伝えしているので動画で確認しながら行えます！
4.注意事項
・痛みがある場合、気分が悪い場合は控えてください。オンラインの特性上リスクをこちらが把握できないため、できる範囲で安全に行なってください。（オンラインレッスン中の怪我に関しては一切の責任を負えません）
・情報の漏洩、許可なく誰かを招待するのは禁止です。
・動画のシェアは禁止です。
リアルレッスンと併用がオススメ
オンラインピラティスだけでなく、店舗で整体やマンツーマンレッスンを受けることで、より効果を上げる事ができます！(骨格バランスや関節可動域の調整、細かなエラー動作の修正が可能です)
HALUの想い
私たちHALUは、ただ痛みを和らげるだけではなく、症状の根本原因にアプローチし、再発しにくい身体づくりを目指しています。
肩こりや腰痛、産後の不調、姿勢の崩れ…。
これらは一時的なマッサージや薬では解決しません。原因を突き止め、骨格・筋肉・神経・生活習慣まで総合的に整えることが、本当の意味での「改善」だと考えています。
HALUでは、国家資格を持つスタッフが、姿勢分析・歩行分析・鍼灸・骨盤矯正・ピラティスを組み合わせ、一人ひとりに最適なプログラムを提供します。
私たちの願いは、ただ不調を取り除くだけでなく、患者さまが自分らしく、明るい未来を歩める身体を取り戻すことです。
「今だけ楽になる」のではなく、未来に向けて健康を積み重ねていくサポートをしていきます。