🌿2026年6月 オンラインピラティスのテーマ
「夏服が似合う身体づくり」
対象：運動が苦手な方〜しっかり動きたい方までOK
薄着になるこの季節、
✔ 下腹が気になる
✔ 背中のお肉が気になる
✔ 二の腕を隠したくなる
✔ 脚をスッキリ見せたい
そんなお悩みはありませんか？
実は見た目の印象は、体重だけでなく
✔ 姿勢
✔ 呼吸
✔ 身体の使い方
によって大きく変わります。
6月は4週に分けて、
気になる部位をテーマごとに整えていきます。
担当講師は
第1週・第3週：津崎先生
第2週・第4週：日髙先生
【第1週：脚】※津崎先生
むくみ・脚のライン改善
股関節から足先までを整え、むくみや張り感にアプローチ。
スッキリした脚のラインと、軽く動ける身体を目指します。
【第2週：お腹】※日髙先生
ぽっこりお腹改善
呼吸と腹圧を整え、お腹が自然と働く状態を作ります。
反り腰や下腹部が気になる方にもおすすめです。
【第3週：背中】※津崎先生
後ろ姿をスッキリ
肩甲骨や背中を動かし、猫背や巻き肩を改善。
写真に写る後ろ姿や、Tシャツ姿に自信が持てる身体を目指します。
【第4週：二の腕】※日髙先生
ノースリーブ対策
肩甲骨から腕までを連動させ、二の腕をスッキリ見せる身体づくり。
肩こり改善にもつながります。
ピラティスは「痩せるためだけの運動」ではありません。
姿勢や身体の使い方を整え、本来の身体を引き出すエクササイズです。
🕰 配信5分前から入場可能
ヨガマット・動きやすい服装・飲み物をご用意ください。
📷 カメラON／お名前 or ニックネーム参加でフォームの声かけが可能です。
※カメラOFFでも参加できます。
体重だけではなく、“見た目が変わる身体”へ。
夏をもっと楽しめる身体づくりを一緒に始めましょう🌿☀️