halu2022– Author –
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四つん這い スイミング
https://youtu.be/m6x31UN1e58 -
サイドプランク
https://youtu.be/CTXXK6dCroQ -
キャットカウ
https://youtu.be/F6J0o-aAwr0 -
逆プランク
https://youtu.be/bKsxoKntTnc -
テーブルトップ×カールアップ
https://youtu.be/No-C2_JJpds -
カールアップ
https://youtu.be/4TFGKgafcBc -
テーブルトップ 屈曲
https://youtu.be/QzUCu4cM7Mo -
トゥータッチ
https://youtu.be/HJJ0YhNFbrk -
2025年11月 【肩甲骨と背骨を使って肩こり・首こり改善】
https://youtu.be/SXpgWvWSJf4 https://youtu.be/xuAcTAOrotM https://youtu.be/E1Ym8Pg9xpI -
テーブルトップ
https://youtu.be/eTtM9Npqpyo
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