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【第1週】※津崎先生朝スッキリ目覚める身体へ 姿勢と呼吸を整えながら全身を気持ちよく動かします。 最後は軽く汗をかくエクササイズで、一日を元気にスタートできる身体づくりを行います。 https://youtu.be/mhX_nutXNTQ 【第2週】※日髙先生家事・仕事が...