
【第1週:脚】※津崎先生
むくみ・脚のライン改善
股関節から足先までを整え、むくみや張り感にアプローチ。
スッキリした脚のラインと、軽く動ける身体を目指します。
【第2週:お腹】※日髙先生
ぽっこりお腹改善
呼吸と腹圧を整え、お腹が自然と働く状態を作ります。
反り腰や下腹部が気になる方にもおすすめです。
【第3週:背中】※津崎先生
後ろ姿をスッキリ
肩甲骨や背中を動かし、猫背や巻き肩を改善。
写真に写る後ろ姿や、Tシャツ姿に自信が持てる身体を目指します。
【第4週:二の腕】※日髙先生
ノースリーブ対策
肩甲骨から腕までを連動させ、二の腕をスッキリ見せる身体づくり。
肩こり改善にもつながります。
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